失眠十年了怎么办

如果已经失眠了很长时间了，这种情况就比较严重的，建议患者需要通过服用助眠药物进行治疗，可以选用一些中成药或者是中药来进行调理，比如安神补脑液、谷维素进行处理。

建议还需要从平时的饮食习惯进行入手。建议患者可以采取理疗的办法进行治疗，比如说针灸，按摩，推拿可以有效的缓解失眠的症状。

影响睡眠，可以泡个热水脚。