可以吃胡萝卜和油菜，是补充叶酸最好的食物。对于阴虚寒性体质的孕妇，可以适当的吃些大枣以及鸡肉等温性食物，对身体有一定的好处，同时也多吃一些松子、核桃等坚果，可以促进胎儿的大脑发育。
但是在孕期避免吃辛辣刺激以及生冷的食物，很容易会引起流产或影响胎儿发育。
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