16岁女孩雌激素少怎么办

您好，根据您描述的情况，内分泌功能有所紊乱。不过您的孩子还处于发育阶段，内分泌功能还没有发育的足够完善，所以出现这种情况也属正常，不用过于担心。

可以通过生活习惯的改变得到改善。指导意见雌激素低可以通过饮食补充植物雌激素，它可以调节体内自身激素的分泌，可以从大豆，山药，香菜等食物中获取。

另外补充维生素E,可以促进雌激素的合成，谷类，绿色蔬菜，坚果等食物中富含。避免辛辣，过甜，过冷的食物，多食蔬果，平时也要注意保暖。

此外，充足的睡眠，适量的运动，保持愉快的心情也很重要。祝您孩子健康！