腰酸痛腹部胀夜尿多睡眠不好怎么办

尿多伴有腰部酸痛比较常见的原因是肾阳虚引起的，平时在生活中注意不要熬夜和过于的劳累，不要吃一些过于寒凉的食物，多吃牛羊肉等温补的食物有利于改善阳虚的症状，适当的增加一些体育运动改善体质。

饮食上多吃核桃，枸杞，黑豆，黑米，羊肉，韭菜等补肾的食物，注意休息，不能劳累，放松压力，保持愉快心情。