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更年期综合征可以吃海带吗?

我这个月经来的早呢,结束得也早呢,我这月经结束吧,更年期综合征时期也就是来了,平时家里人都不招我,我的脾气可急了这段,还失眠严重,脱发,还一阵一阵的燥热呢,这个时候做海带我能吃吗.更年期综合征可以吃海带吗?

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,更年期综合征时期饮食调节是可以的,也可以吃海带的,多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。

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