问题分析：你好，根据你这种情况，初步诊断为属于磨牙症的一种—紧咬牙。一般是由于精神过度紧张，颞下颌关节疾病等引起。
意见建议：建议适当放松，学会自我减压。可以去口腔科或者口腔诊所（医院）做一个颌垫。当然最好还是去口腔科确诊后，在医生指导下选择合适的治疗方案。
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