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喜欢吃米饭和馒头什么原因

我以前特别爱吃那些汽水和零食类的东西都是吃零食饱的不喜欢吃米饭和馒头，可去年因为身体老是生病不好就戒掉没吃这些东西，就特别想喜欢吃米饭和馒头和甜品之类酌，吃多少都不腻。

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好，一般米饭和馒头富含丰富的微量元素的呢，味道比较好，细嚼慢咽的可以增加消化吸收的呢，每天控制在250g到400g左右就可以了，但是也不能够多吃一些的呢，按时休息，搭配蔬菜和高蛋白的食物比较好，脾胃好一切都会好的

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