我今年25岁，女，晚上睡觉老是磨牙，已经很长时间了

病情分析： 你好，可以到口腔科检查，睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。

调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。意见建议：消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，睡觉前吃的太饱了，让消化功能紊乱，使管理消化的脑细胞兴奋起来，通过反射作用，引起磨牙。