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怎样消除临时心理紧张

我现在马上都要面对高考了，而这次考试父母对我的期望非常的大，我平时学习的成绩也是非常好的，但是我现在一到了关键时刻的时候就会出现心理上的紧张，我怕因为我心情的紧张而导致考试发挥失常。我想知道怎样消除临时心理紧张？

提问时间：2020-03-02

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

很多的学生在面临考试的时候都会出现心理紧张的症状，而心理的紧张跟平时的生活习惯是有很大关系的，如果想要在这个时候避免紧张的心理的话建议最好是对自己赶快肃立起信心，平时多参加一些演讲活动，这样可以提高自己的胆大心理，让自己会有效的客服自己紧张的心理。

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