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患者提问

有什么方法能让人快速睡觉?

有什么方法能让人快速睡觉?快速入睡的方法
提问时间:2020-04-01
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    快速入睡的方法根据您的描述,您是想快速入睡。饮一杯温热的牛奶,牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯,可以使身体放松,犹如一天生活结束时的奖赏,牛奶中含有两种催眠物质。

    对睡眠很好。

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