平时要养成良好的饮食习惯和生活习惯。吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。
否则，会增加胃部不适感。在平时饮食中做到清淡、少油腻、少脂肪过高的食物。疼的厉害可以针灸治疗。
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