每天只吃鸡蛋方便面会怎么样

你好，吃鸡蛋的时候最好还是尽量不要吃蛋黄，因为一个鸡蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二。健康成年人只要密切注意和控制，通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量，可以每天吃一个鸡蛋，然后还需要饮食荤素搭配营养均衡。

因为鸡蛋里还有一部分微量元素对身体是很重要的，每天吃一个也就够了，多了也会吸收不完，还能造成浪费。吃方便面补充碳水化合物，光吃这两种可能有营养不良，平时注意饮食荤素搭配，营养均衡，不要挑食偏食，注意饮食要全面。