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得抑郁症病人怎么样注意饮食的？

是在几个月前的时候有了不开心的情况的，一直就到了现在了，现在我也是会心里郁闷的厉害，还有了一种悲观的感觉了，到医院看过了医生了，医生说是我得了抑郁症的病了。请问，得了抑郁症的病人怎么样注意饮食的？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。
忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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