咨询如何降压

问题分析：你好,根据你的描述目前血压高压140,只比正常高一点,可服降压药如左旋氨氯地平控制血压.然后再经常测量血压,观察其控制情况,若是还高加倍他乐克协同降压.意见建议：建议,低盐低脂清淡无刺激饮食,少量多餐,定时定量,注意胃肠保暖.戒烟限酒,不熬夜,生活规律,按时作息,避免情绪紧张焦虑,保持好的心态。