健康指导：根据自己的身体情况调整，经常失眠可以莲子多点、脾胃气虚可以甘草多点，莲子心，降心火，和甘草一起泡茶喝很好。
可以经常喝，至于喝多长时间，自己掌握，任何时候，请记住一句话：物极必反， 适可而止。
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