晚上睡觉脚板心痒好难受人很疲劳就是睡不着

指导意见：您的失眠、入睡困难和更换工作环境有一定关系，如果没有影响到白天的工作和生活，尽量自己放松进行调整，移情易志，找点娱乐活动放松自己，做些头部按摩也有作用，尽量放松身心，调整一段时间看情况，不要过分担心自己的症状。

如果仍然没有改善，可以服用少量安眠药，但最好服用前咨询一下心理睡眠专科医生的意见。