糖尿病高血压浑身无力小腿颤抖酸胀

您好，饮茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增强体力的功效。糖尿病患者一般宜饮绿茶，饮茶量可稍增多一些，一日内可数次泡饮，使茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。

饮茶的同时，可以吃些南瓜食品，这样有增效作用。平时严格控制糖类及总热量的摄入；此外，可多使用富含纤维的食品以延缓食物的吸收，降低餐后血糖高峰，并可以促进胃肠蠕动，防止便秘。

每日摄盐量在10克以下，限制饮酒。一般餐后可散步30-40分钟。