吃什么补元气

人体元气不足，常常会表现为身体非常虚弱，免疫力比较差，容易诱发感冒等疾病。多由于久病体虚，或者是由于手术、以及年龄过大，元气衰退。

可以可吃一些高营养、高蛋白的食物，比如瘦肉、鸡汤、鱼汤、排骨汤等食物。另外在炖汤的过程中，可以加入红参、黄芪等补气养血的药物，效果会更好。