您好！从您的症状看可能是乳腺增生，是与情绪不好、激素分泌失衡、饮食不当等有关系，可以口服逍遥丸、乳癖消治疗。保持心情舒畅，不要熬夜，多运动，不用含雌激素的药物和化妆品，保持和谐的性生活，定期乳房检查。
多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，不吃高脂肪和辛辣食物，戒烟酒类。
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