睡觉醒来大腿疼，腰也疼，白天活动之后会缓解但仍会感

问题分析：根据患者提到的情况，建议患者及时到医院进行，腰椎核磁共振的检查，排除椎间盘突出的情况，患者提到的临床表现，基本符合运动量较少的原因。

意见建议：对此建议患者慎重对待，建议患者规律生活，强化体质，进行必要的体育锻炼，随着时间的推移，你所提到的情况会有明显的改善，对此无需特别紧张。