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跑步10圈和50个深蹲后身上出现黑青

被罚跑了10圈然后就深蹲50个，之后胳膊上腿上都出现黑青了，不过不多，这是为什么呢，平常不运动

提问时间：2020-07-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这种情况问题不大的，考虑运动量过大导致的，休息下能好转的，放松心情就可以了，保持良好心情，注意休息避免熬夜及辛辣刺激油腻的食物，多吃点新鲜蔬菜水果有好处

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