病情分析： 你是维持一个姿势，绣花时间较长。形成胸肌劳损所致。意见建议：建议要劳逸结合。适当休息。均衡进餐。适当多吃高蛋白质食物。
如牛奶，鸡蛋，富含维生素的食物。如苹果梨等水果。多晒太阳，多做户外运动。加强胸腹肌锻炼。
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