体重偏胖，平常上班很忙，请问下如何正确减体重至17

指导意见：你好，如果想正确的减重，只能通过控制饮食和增加运动量。可以用一些粗粮代替米饭，馒头，这样热量会低一些。

如果没有时间出去运动，在家里每天运动一个小时也是可以的，原地跑就很有减肥效果。一定要做到大汗淋漓，这样才能有减肥的效果。

不要太着急，一个月减掉5到10斤就足够了。希望我的回答对你有帮助，请为我做出评价，谢谢。