多食用各种杂粮，如绿豆、小米、玉米、豆类;各种新鲜以及大蒜、低糖水果、山楂、鱼、香菇、淡菜、脱脂奶、精猪肉、植物油等。
可多吃上结含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。
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