女22左乳房内侧下边有颗粒状可移动东西，无痛感

问题分析：乳房在很多情况下都可出现硬块，如乳腺小叶增生，纤维瘤等。根据你的描述，有可能是乳腺增生造成的肿块意见建议：建议您可用逍遥丸合乳康片与谷维素治疗比较好的。

主要就是保暖,饮食也要注意,多喝点水,可以减少刺激,缓解症状,忌辛辣刺激性食物，有条件还是去医院检查下。