少食用一些容易产生酸水的食物,例如红苕、土豆等,以免刺激胃酸分泌增加。勿饮用酸性强的饮料和液体,例如:浓醋、柠檬汁、酒、咖啡、碳酸饮料等,多喝开水,一旦胃反酸食物倒流口中,可以立即喝清水漱口。
不要太过紧的内衣裤。饭后不要立即卧床、每餐不要吃得过饱,特别是在睡前,要少吃多餐。选择合适的睡姿,可减少夜间胃内食物返流。
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