胰岛素抵抗如何恢复，还能否恢复正常

你好：胰岛素抵抗可能与肥胖等有关系的，如果血糖等正常，那么主要是生活饮食干预，加强合理饮食控制及规律运动锻炼增强体质，养成良好的生活饮食习惯，控制好体重减肥，有利于身体的健康，有利于胰岛素抵抗改善；

不要过于紧张的。建议：去医院内分泌科检查咨询，医生会根据你的具体情况，给予恰当解释指导的。