问患者提问

长期进行有氧运动需要额外补充维生素b吗？

我听说人体在运动时会消耗大量的维生素b，那需要额外补充维生素b吗？如果需要什么剂量比较合适，用复合维生素b补充可行吗？谢谢。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的描述结合你的发病经过，谷物，全麦面粉，富含B维生素，每天食入全麦面包或面条，多吃一些杂粮，即可保证维生素摄入量，一般无需服用维生素

相关问题