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睡眠不好皮肤粗糙怎么回事

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，皮肤不好，睡眠质量不好与植物神经功能紊乱等有关，建议平时饮食清淡为主，多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，多吃高蛋白食物补充营养，避免熬夜劳累，避免精神情绪因素影响，注意保持心情舒畅，避免长期使用手机电脑

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