冬天室外跑步风比较大冷，另外出汗之后着凉也容易引起风邪入侵体表，可以口服药物进行治疗，另外找个健身会所，在室内用跑步机跑步，会好一些。
在跑步前做适当的准备运动，让身体在运动前进入状态，不容易发生关节、肌腱的扭伤。
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