高血压一般多少天能降到正常

高血压病人降压原理并非是快速降到正常，而是降低到正常范围后可以减少服药次数或药量，防止出现低血压。平时要限制钠盐的摄入。

平时要注意采取合理的饮食结构，食不过饱。防便秘，屏气大便可使腹压升高，会引起血压骤升。合理的饮食结构有助于保持血压平稳。

合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。适当运动，长期坚持散步、慢走、打太极拳、骑车和游泳等活动可使血压下降。