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老是没精神是怎么回事

我这两天总是感觉到没有精神，干一点活都会觉得特别的累，所以想问下，老是没精神是怎么回事？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老是没精神，平时注意休息，保证充足的睡眠，注意调理食物，清淡为宜，少吃辛辣、凉拌等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、排骨汤、鲤鱼等。
每天锻炼。调整好心情。

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