问题分析:根据上述描述,考虑是快步走后扭伤了髋关节,轻微的一般一至二天会恢复,如果超过三天,建议到医院骨科检查,完善髋关节摄片检查,排外髋关节炎或骨质疏松。
意见建议:保持心情舒畅,放松心情。注意休息,避免疲劳,少熬夜,注意劳逸结合。注意饮食调理,饮食以清淡、易消化食物为主。
少食酸甜、辛辣、生冷之品。避免剧烈运动。
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