缺钙睡眠不好

失眠和缺钙没什么直接的原因，失眠主要是情绪急躁，需要养心安神有助于睡眠的，需要睡前喝决明子水和牛奶。多放松心情，避情绪急躁就可以的，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的，饮食丰富多样一些就可以增强心情愉快，蘑菇木耳牛奶鸡蛋鱼肉大虾水果绿叶菜都吃一些就可以的。

这是不科学的，睡眠不好可以有很多原因造成，如精神压力工作压力，生活环境的改变等等都是可以造成睡眠不好的，不知道您还有没有其它症状，如腿抽筋，头晕头疼，脚后跟痛，容易感冒发热，容易出虚汗，抵抗力下降，精力不能集中等，这些都是缺钙的症状您参考一下。