苦瓜汁只能作为辅助因素，苦瓜里的确有种成分可以帮助身体阻止脂肪的吸收，有助于减肥。睡前喝苦瓜汁有助于减肥。但是最主要的是限制食物总热量，忌食高热量食物，高脂肪食物和油腻生冷食物。
适当的配合体育锻炼长期坚持，然后配合苦瓜汁就可以达到减肥的效果。
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