怎样增肥？我二十七岁，身高170cm体重45kg

问题分析：您好，根据您的描述，目前您的体型是偏瘦，体重过轻。意见建议：建议您一日三餐要按时吃，保证饮食营养，早餐可以喝一杯牛奶或者豆浆，主食可以吃蛋糕、面包或者饼，一个鸡蛋，上午10点左右吃一个水果，中午可以吃一些排骨喝鱼，米饭，还应该有一份蔬菜，晚饭以豆制品和蔬菜为主，可以吃少量的瘦肉，平时可以适量增加肉食量，猪蹄、排骨、牛肉等食物都是高蛋白的食物，能够补充人体必需的营养。

不要熬夜，要保证充足的睡眠，白天可以根据自己的时间适量运动，有助于增强改善体质，增强食欲。