脾虚是现在的人群中很常见的一种亚健康状态，多是由作息时间不规律引起的。一般可以用大麦茶就可以对脾虚有一定的作用，如果消化不好的话，可以加入一点山楂和菊花，可以起到很好的作用。
另外可以多吃一些健脾的食物，如薯类、山药、茯苓等。
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