女人几岁开始白发是正常的?

你好，正常情况下女性在35岁以后才开始有白头发的。平时要注意营养均衡，避免过度劳累及精神紧张焦虑等。生活规律。平时在饮食上可以多吃点带有黑颜色的东西。

白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。