可以慢慢减掉吃辣椒的量，然后可以吃点别的东西代替辣椒，可以先脱离辣的味道，然后再多吃一些清淡的食物，可以多吃水果蔬菜来调理。
长痘痘要有合理的运动和饮食，保持营养均衡，少吃油腻的食物，多运动，再保持充足的睡眠，不要熬夜。
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