问患者提问

经常熬夜应该怎么办

由于工作的原因我经常加班熬夜，现在总是昏昏沉沉的，熬夜该怎么办？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常熬夜要改变生活方式，尽快不要熬夜，体力可以通过夜里充足的睡眠得到恢复，让白天工作效率更高，对于被动熬夜的人来说，熬夜是没有办法的事情，白天一定要抽空补充睡眠，坚持运动，饮食清淡易消化，多饮水。

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