颈和背疼痛近七年

您好您的情况属于颈椎病的存在，多由于长期久坐、长期伏案工作、颈部过度屈曲等导致的，患者可有颈肩部的僵硬、曲度变直、头晕、头痛等，建议积极治疗与预防。

指导意见建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖、避免受凉等，积极锻炼，坚持做颈部操练习，可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，注意劳逸结合、避免颈部过度屈曲，适当加强钙质的摄入，希望我的回答带给您帮助。