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坐月子便秘吃什么好便秘是什么引起的？

提问时间：2020-03-05

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顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果多吃富含有机酸的食品如酸奶增加消化与通便功能可常饮用多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁

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