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缘何会失眠多梦，是因近期体质差吗？

近几天睡觉老是辗转反侧很难入睡，迷迷糊糊睡着后又老是作些奇怪的梦，以前都不会这样的，就是近期感冒好了才这样

提问时间：2020-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；
晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

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