意见建议：你好，这个有两个问题，一个是你脾虚，可以服食归脾丸，或者健脾丸。建议注意饮食，不要吃生冷食物，还有就是有肾虚，你可以服食桂附地黄丸。
另外多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、番茄、坚果等。不要干重活
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