吃的饭进入胃肠道进行吸收，胃内的血流量增加，从而导致脑部的血流量减少，脑部会相对的缺氧，所以人很容易产生犯困的感觉，在吃的较多的情况下尤其明显。
这是人体的正常反应。日常生活中也要养成良好的饮食习惯，清淡饮食，避免过于油腻的食物，吃饭要有规律，晚上尽量少吃。
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