有了精子质量差吃什么比较好

你好，如果是男方精子的问题，最好去看一下男性生殖科，具体根据精子的质量，再决定吃什么药。平常要注意多吃一些富含维生素c和锌的食物。

比如说牡蛎海蛎。治疗期间不要同房，要注意营养，少熬夜，同时要适当的加强身体锻炼。注意休息，建议要摄入补肾益精的食物，比如山药，鳝鱼，海参，豆腐，增强身体的免疫力。