失眠怎么办不知道看西医还是中医

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少有严重的患者还彻夜不眠长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退还可引起一系列临床症状并诱发一些心身性疾病建议您每天梳头5分钟每晚用热泡泡脚保持心情舒畅建议每天按摩太阳穴百会穴数次用保健木梳梳头5分钟从而保持心情舒畅解除烦恼消除思想顾虑