一睡觉起来腰疼的历害，活动一会就不怎么疼了

病情分析： 您好，根据症状表现你这是属于腰肌劳损，和您平时久坐或者受寒受凉有关系，可以用中医方法来舒经活来治疗。

意见建议：可以服用壮腰健肾丸，或者针灸治疗效果明显。也可以配合后背膀胱经刮痧来疏通经络，平时自己多做一些燕飞的动作来锻炼腰背肌。

另外注意腰背部的保暖。