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晚上无法进入深睡眠，记忆力有减退，每天提

晚上无法进入深睡眠，记忆力有减退，每天提不起精神。

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

第一个，喝茶无助于睡眠。你可以服食安定片帮助睡眠的。但是你的情况并不是这么简单，我认为与心理有关你注意一下是不是有焦虑紧张情绪，要注意一下多放松的，并且就是，注意一下多休息，不要吃辛辣刺激食物，不要想太多

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