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因受惊吓引起的失眠怎么治愈？

提问时间：2020-09-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这时候主要是精神方面受到的刺激，暂时平静不下来，可以找个依靠缓解紧张的情绪。,另外可以听一下轻音乐，对于心情方面有一定的舒缓，有利于睡眠，睡前喝包牛奶，祝你健康！

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